Mỗi hành trình nghề nghiệp đều có những điểm dừng và khởi đầu mới. Nhưng khi bạn chuẩn bị “chuyển trạm” – tức là bắt đầu tìm một công việc mới – một trong những câu hỏi nhà tuyển dụng chắc chắn sẽ đặt ra là:
“Vì sao bạn nghỉ việc ở công ty cũ?”
Đây không chỉ là một câu hỏi mang tính thông tin – mà còn là phép thử về sự trung thực, thái độ chuyên nghiệp, và mức độ phù hợp của bạn với văn hóa doanh nghiệp mới.
Cách bạn trả lời có thể giúp nhà tuyển dụng tin tưởng bạn hơn – hoặc khiến họ băn khoăn rằng bạn có lặp lại “câu chuyện cũ” ở nơi làm việc mới.
Vậy làm thế nào để trả lời khéo léo – chân thành – thuyết phục?
Hãy cùng HR24 – nền tảng nhân sự & việc làm thuộc TS24 – phân tích sâu hơn các gợi ý sau đây.

1. Nhà tuyển dụng thực sự muốn biết điều gì?

Đằng sau một câu hỏi tưởng như đơn giản, nhà tuyển dụng thường muốn đánh giá:
Bạn có hiểu rõ lý do ra đi của mình hay không?
Bạn có suy nghĩ tích cực về công việc và tổ chức cũ không?
Bạn đang tìm một môi trường phù hợp hơn, hay chỉ đơn giản là “bỏ chạy”?
Bạn có xu hướng nhảy việc liên tục hoặc khó thích nghi không?
Bạn có phù hợp với văn hóa và kỳ vọng tại công ty mới không?
Vì vậy, câu trả lời cần được chuẩn bị bằng một cách thông minh – để giải thích hợp lý, vừa tạo ấn tượng tốt, mà vẫn giữ được sự tôn trọng đối với nơi làm việc cũ.

 2. Lý do nghỉ việc phổ biến và cách trình bày thông minh.

- Lý do  ​​1: mong muốn phát triển bản thân 
tình thảo luận: Bạn đã làm công việc đó một thời gian và cảm thấy không còn được học điều điều mới hoặc bị giới hạn về vai trò trò chơi.
Gợi ý trả lời:
"Tôi cảm thấy mình đã học hỏi rất nhiều tại công ty cũ, nhưng đến một thời điểm, tôi muốn tìm kiếm một môi trường mới nơi tôi có thể tiếp cận thêm nhiều công thức và mở rộng phạm vi chuyên môn."
Lưu ý: Không nên nói công việc cũ "chán", mà hãy tập trung vào mong muốn được phát triển xa hơn.
- Lý do 2: định hướng nghiệp vụ thay đổi 
Tình huống: Trước đây bạn làm việc A, nhưng giờ muốn chuyển hướng sang B – ngành bạn thực sự đam mê.
Gợi ý trả lời:
"Khi bắt đầu công việc trước đây, tôi muốn thử sức ở một lĩnh vực mới. Nhưng sau một thời gian, tôi nhận ra mình phù hợp hơn với định hướng khác – đó là lý do tôi quyết định tìm kiếm cơ hội ở lĩnh vực tôi thực sự yêu thích."
Lưu ý trải nghiệm: Đừng phủ nhận toàn bộ trải nghiệm cũ – hãy xem bạn đã học được điều gì và trưởng thành hơn sau đó.
- Lý do 3: môi trường làm việc không phù hợp 
Tình huống: Văn hóa doanh nghiệp không hợp lý, không có cơ hội sáng tạo, hoặc không khuyến khích phản hồi phản hồi.
Gợi ý trả lời:
"Tôi là người chủ động, thích chia sẻ ý tưởng và cải tiến quy trình. Tuy nhiên, môi trường trước đây có quy trình khá cứng nhắc nên tôi khó phát huy hết khả năng. Tôi đang tìm một nơi linh hoạt và tặng sự đổi mới."
Lưu ý: Tránh chỉ trích trực tiếp công ty cũ, lãnh đạo cũ, hoặc so sánh tiêu cực.
- Lý làm 4: cần cân bằng giữa công việc và cuộc sống 
Tình huống: Bạn đã từng làm việc với cường độ cao, tăng ca thường xuyên, ảnh hưởng sức khỏe hoặc gia đình.
Gợi ý trả lời:
"Tôi từng trải qua giai đoạn cần ưu tiên công việc cá nhân, nên quyết định tạm dừng để sắp xếp ổn thỏa. Hiện tại, tôi đã hoàn toàn sẵn sàng quay lại làm việc toàn thời gian trong một môi trường ổn định, lâu dài."
Lưu ý: Tránh để câu chuyện Xả hướng hát “mình từng quá mệt mỏi” – thay vào đó hãy nhấn mạnh vào công việc bạn đã hồi phục và có năng lượng mới.
- Lý do 5: Chế độ đãi ngộ chưa tương xứng với năng lượng
Tình huống: Bạn làm tốt nhưng thu nhập không phản ánh đúng nỗ lực hoặc đóng góp.
Gợi ý trả lời:
"Tôi luôn làm việc với tinh thần trách nhiệm và thường xuyên hoàn thành mục tiêu. Tuy nhiên, chế độ đãi ngộ chưa phản ánh đúng năng lực của tôi, vì vậy tôi muốn tìm kiếm một cơ hội phù hợp hơn để phát triển."
Lưu ý: Tránh dùng từ “bất công”, “bị bóc lột”, hay nói về tiền bạc quá nhiều.

3. Những lỗi phổ biến cần tránh khi nói về lý do nghỉ việc 

Đôi khi, dù lý do nghỉ việc là hợp lý, trình bày thiếu tinh tế lại khiến bạn mất điểm không đáng. Dưới đây là những điều tuyệt đối nên tránh:
- Chê bai công ty cũ
Ví dụ như: “Sếp cũ khó chịu”, “đồng nghiệp không thân thiện”, “quản lý yếu kém”…
Những câu này khiến nhà tuyển dụng lo rằng bạn sẽ mang thái độ tương tự sang nơi làm việc mới.
- Đổ lỗi hoàn toàn
Không nên nói: “Tôi bị ép nghỉ”, “Công ty không giữ tôi lại”…
Dù là sự thật, hãy thể hiện rằng bạn hiểu và chấp nhận một phần trách nhiệm, hoặc đã học được điều gì từ trải nghiệm đó.
- Nói vòng vo, thiếu tâm trí
Một câu trả lời dài dòng, tuần ý hoặc lan man sẽ tạo nhà tuyển dụng… “ngại hỏi tiếp”.
Tốt nhất nên trả lời ngắn gọn, đi thẳng vào tâm trí, sau đó chuyển nhanh sang điểm mạnh và mục tiêu nghề nghiệp hiện tại.

4. Lời khuyên từ HR24: trả lời thông tin – thể hiện lĩnh vực.

 Một câu trả lời khéo léo về lý do nghỉ việc có thể giúp bạn: 
- Thể hiện bản thân là người tư duy tích cực, biết nhìn nhận vấn đề một cách xây dựng
- Cho thấy bạn có khả năng tự đánh giá và lựa chọn môi trường phù hợp
- Gửi đi thông điệp rằng: bạn đã sẵn sàng cho một hành động nguy hiểm và chuyên nghiệp hơn.